REFLEXIONES DE UN HOMBRE ROTO: UN UNIVERSO PARALELO

En un hipotético universo paralelo, pensemos por un momento un mundo donde no existieran las drogas, y, por drogas me refiero a cualquier tipo de sustancia que altere el estado físico, psíquico, cognitivo, sustancias naturales o sintéticas, médicas o no médicas, legales o ilegales...etc, es decir, acuñemos el término gigante de lo que significa drogas e intentemos imaginar una vida sin su existencia.

¿Sería mejor? ¿Peor? Quizás ¿igual?... obviamente esta opinión cambiaría dependiendo a quien le preguntemos y a los intereses que tenga respecto a este tema. 

Para empezar un mundo sin drogas implicaría menos violencia, menos mafias, menos dinero negro, menos marginación social, más salud, más cárceles vacías... Pero no todo iba a ser bueno, miles de avances científicos no existirían, anestesia, calmantes, la cantidad de fármacos que nos ayudan en nuestra vida diaria, nos ayudan a relajarnos a veces y, por qué no decirlo, sería mucho más aburrido. 

¿Quién lleva razón? ¿Merece la pena todas esas cosas malas por todas las cosas buenas? Desde luego que yo no soy quién, y no sabría como ponerme en un lado o en otro, pero lo que si tengo claro, y ya que nos ponemos a viajar a un universo paralelo, es que uno de los mayores problemas es el uso que damos a las mismas. 

El mal uso, la desinformación puede llegar a provocar situaciones en las que a veces desearíamos estar en ese "mundo" donde no existen, pero ¿no es más fácil tratarlas correctamente y no pegarte ese viaje de 1000 años luz?

Estas son mis reflexiones pero estoy seguro que cada uno tendrá las suyas ¿Por qué no compartirlas? 

Sergio Rayo

CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS DE LOS ADICTOS:INTERNET Y VIDEOJUEGOS (PARTE 3)

En este post hablaremos de las características  de personalidad o estados emocionales que favorecen este tipo de adicciones. Conviene comentar algunos factores de riesgo:

• Déficit de personalidad, introversión, baja autoestima y alta búsqueda de sensaciones
• Déficit en las relaciones personales
• Déficit cognitivos, fantasía descontrolada, atención dispersa y tendencia a la distraibilidad
• Alteraciones psicopatológicas, depresión o adicciones químicas o psicológicas.

Son varios los mecanismos psicológicos que llevan a la adicción relacionada con Internet y los videojuegos:

• Aplicaciones adictivas: Las aplicaciones más adictivas son las que permiten la interacción con otros como los chat o los juegos online. Existen diferencias en el uso entre los que son adictos y los que no. Los no dependientes usan Internet para encontrar información y mantener relaciones preexistentes, mientras que los dependientes las usan para socializarse y conocer gente nueva. Según esto se determinan las principales áreas de reforzamiento.
• Apoyo Social: Los grupos se forman rápido en el ciberespacio. La relación continuada en aplicaciones como el chat hacen que se establezca una relación con los demás miembros, alentada por la deshinibición que se muestra en la red. Estos grupos llenan la necesidad de apoyo social de la persona.
• Satisfacción sexual: Hay multitud de chats diseñados para la interacción erótica. En estos lugares se sienten libres de ataduras por el anonimato y la sensación de sexo seguro. Por otro lado, las personas que se ven menos atractivas fisicamente se ven liberadas de este problema.
• Creación de personalidad ficticia: Determinados juegos y aplicaciones permiten crear un personaje virtual con las características que deseemos. Esto es una forma de reinventarse a sí mismo y cubrir necesidades psicológicas enmascarando las inseguridades. Dos de estas necesidades son: 
• Personalidades reveladas: Internet puede ayudar a revelar aspectos de la personalidad que estaban ocultos o reprimidos. Una vez sacados a la luz se debe aprender a incorporarlos a la personalidad y no limitarlos al ciberespacio. 
• Reconocimiento y poder: Este elemento se deriva de los juegos en los que se crea un personaje que va aumentando su poder a medida que consigue puntos, pudiendo llegar al liderato de otros jugadores subordinados.

                                                                                                                          Rafa Marcos

TABACO DE LIGAR

El año 2011 empezó con una noticia novedosa para la sociedad española: No estará permitido fumar en los recintos cerrados. Esta noticia puede no chocar a todos por igual ya que podríamos considerarla una gran noticia para los fumadores pasivos y para los ligones activos. El tabaco se convertirá entonces en un momento de ocio llevado a cabo en las afueras no solo de las discotecas y bares, sino también del trabajo y restaurantes entre otros. Los no fumadores podremos por fin realizar nuestras tareas sin tener en la nariz ese olor del tabaco mientras que los fumadores también obtendrán una ventaja: El Smirting, una nueva técnica para filtrear.

Fumar siempre ha sido una excusa para establecer contacto con alguien deseado. Los fumadores, exiliados a las puertas de los trabajos y las discos, se sienten parte de uan comunidad de proscritos, confraternizan, comparten sus frustraciones y un primer placer común, la nicotina

Se especula que el 25% de las parejas irlandesas que se conocieron durante 2007 y 2008 lo hicieron mientras fumaban a la intemperie, mientras practicaban el smirting. Un truco para mejorar esta técnica consiste en llevar encendedores llamativos y que puedan incluso llegar a ser un tema de conversación.

Como dato curioso citamos la noticia publicada por el periódico británico The Sunday Times, en el cual postulan el tipo de tabaco que fuman las personas con ciertas personalidades, donde se suelen encontrar e incluso recomiendan acciones para entablar conversaciones con ellos. Algunos ejemplos son:

• Quienes fuman negro suelen estar comprometidos, se encuentran sobre todo fuera de pubs, oficinas y garajes y una buena técnica de ligue es toser, con ellos resulta simpático
• Los fumadores de Marlboro Light casi siempre trabajan en medios de comunicación, en moda, en el mundo del espectáculo o de la peluquería. Se les encuentra fuera de coctelerías, con apariencia juvenil, acicalada y profesional, y se recomienda un acercamiento directo.
• Si el Malboro es rojo probablemente estemos ante un chico o una chica de universidad pública precisamente a las afueras del edificio. Lo más efectivo es hacer anillos de humo.

Obviamente hay mucho ingenio a la hora de intentar conseguir pareja y el tabaco se ha convertido en un elemento utilizado para este fin. El origen del uso del tabaco como método de seducción tuvo lugar en la década de 1930 donde actores tan famosos como Clark Gable, Joan Crawford o Bette Davis aparecían fumando en sus películas con la idea de dar una imagen glamurosa. De esta forma introdujeron el concepto de  que una persona fumadora era una persona adulta, integra, inteligente..., que fumar era un placer, relajación, sociabilidad, seducción. El tabaco fue durante muchos años la grna estrategia de seducción del cine. Paramount y Warner fueron las productoras que más acuerdos firmaron con las tabacaleras.

                                                                                                            David Mitternach

TABACO: UNA VERDADERA ADICCION

Durante las últimas décadas, el tabaquismo se ha convertido en uno de los problemas de salud más severos, al encontrarlo relacionado con diversas enfermedades graves, ya que va ocasionando daños irreversibles en la mayoría de los órganos del cuerpo.

Hay pocas enfermedades que tengan una incidencia tan alta en la población como el tabaquismo. De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud realizada por el Ministerio de Sanidad, el 34% de los españoles mayores de 16 años se declara fumador. El grupo con un porcentaje más alto de fumadores es el de personas con edades comprendidas entre 24 y 44 años, pero el consumo de tabaco comienza en la adolescencia.

Esta enfermedad, considerada como una adicción de riesgo voluntario, es muy difícil de abandonar y controlar, por lo que una vez iniciado el hábito es sumamente difícil dejarlo. La nicotina es una sustancia con gran capacidad adictiva. Cada vez que el fumador da una calada a su cigarrillo, la nicotina que inhala pasa directamente a su sangre a través de los alveolos pulmonares, alcanza el sistema nervioso central y estimula el sistema dopaminérgico mesolímbico, la parte del cerebro responsable de regular nuestras sensaciones de placer. Al estimular ese centro, se produce una sensación placentera que despierta en la persona que ha inhalado la sustancia el deseo de consumirla otra vez, creando en poco tiempo una adicción similar a la que provocan la heroína y la cocaína. El conocimiento de este mecanismo fisiológico ha provocado que en la actualidad, el tabaquismo se considere una drogodependencia. De hecho, la Organización Mundial de la Salud la ha catalogado como "enfermedad adictiva crónica" en la última edición de su Clasificación Internacional de las Enfermedades.

¿Cuales son los beneficios de dejar de fumar? 

• Para la salud: La mejoría se empieza a sentir nada más abandonar el tabaco y va aumentando gradulamente hasta que pasados unos quince años el riesgo de muerte del exfumador se iguala con el de una persona que nunca haya fumado.
• Para la autoestima: Dejar de fumar hace que estas personas se sientan más fuertes, pues ha sido capaces de controlar su adicción, y les proporciona una nueva sensación de libertad. 
• Para el bolsillo: Dejar de fumar supone una reducción considerable de los gastos diarios.
• Para disfrutar de la vida: Pro si esto fuera poco, la persona que deja de fumar experimenta a las pocas semanas una mejoría en sus sentidos del gusto y del olfato. Al dejar de fumar, los olores y sabores regresan en todo su esplendor y el antiguo fumador puede volver a disfrutar de las comidas, los perfumes, los aromas naturales...
• Para el aspecto físico: El conocimiento científico ha confirmado que la piel de los fumadores tiene más tendencia a desarrollar arrugas que la de los no fumadores. La piel del fumador es más seca y las sustancias tóxicas del humo del cigarrillo actúan sobre ella rompiendo las fibras del colágeno, lo que provoca la aparición de arrugas. Tampoco hay que olvidar que muchos fumadores, a pesar de seguir unos escrupulosos hábitos higiénicos, tienen manchas de nicotina en los dientes y en las uñas, su pelo y su ropa huelen a tabaco y su aliento es poco agradable. 

Rocío Gay 

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NOMOFOBIA: ADICCION AL TELEFONO MOVIL

Talvez no has oído hablar de esta palabra, pero si que has experimentado en primera persona la ansiedad que te genera olvidarte el móvil en casa. Parece mentira que muchos hayamos vivido años sin estos aparatos y ahora estemos casi perdidos si se nos estropea, lo perdemos, lo olvidamos en casa o, simplemente se queda sin batería, Tanto, que los expertos hablan ya de esta nueva patología, que afecta a todos aquellos que pueden llegar a sentir ansiedad por sentirse desconectados del resto del mundo.

Estamos, pues, ante un nuevo trastorno del comportamiento, definido como el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. El término es una abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile.phone phobia". Un problema, que según investigaciones realizadas por el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad afecta a casi el 53% de los usuarios de teléfonos móviles, que reconocen sentir ansiedad cuando "pierden su teléfono móvil, se les agota la batería, el saldo, o no tienen cobertura en la red.

El padecimiento procede de un hecho bien conocido: el 96% de los españoles tiene móvil, el 33% de los españoles navega por Internet a través de su teléfono y casi 10 millones de españoles utilizan Whatsapp para enviar mensajes o fotos.

Salir a la calle sin móvil puede crear inestabilidad, agresividad y dificultades de concentración (síntomas típicos de los trastornos de ansiedad). Suele estar acompañada de síntomas tales como malestar general, hipervigilancia, inquietud, temor a estar desconectado o aislado: sentir que el teléfono o las conversaciones mantenidas generan tranquilidad, comprobación constante te la recepción de mensajes, mails y visitas a las aplicaciones de redes sociales, consulta permanente de noticias, preocupación desmedida por lo que pudiera suceder si la persona no está conectada, crisis de pánico, agorafobia.

Los jóvenes de entre 18 y 24 años son los más propensos a padecer nomofobia. Dentro de este rango, el 8% de los universitarios padecen este problema.

Este padecimiento creció el 13% en los últimos cuatro años, debido a que cada vez son más los consumidores que se ven atados a sus teléfonos inteligentes y que la tecnología es cada vez más accesible y económica.

Rocío Gay

REFLEXIONES DE UN HOMBRE ROTO: UN UNIVERSO PARALELO

En un hipotético universo paralelo, pensemos por un momento un mundo donde no existieran las drogas, y, por drogas me refiero a cualquier tipo de sustancia que altere el estado físico, psíquico, cognitivo, sustancias naturales o sintéticas, médicas o no médicas, legales o ilegales...etc, es decir, acuñemos el término gigante de lo que significa drogas e intentemos imaginar una vida sin su existencia.

¿Sería mejor? ¿Peor? Quizás ¿igual?... obviamente esta opinión cambiaría dependiendo a quien le preguntemos y a los intereses que tenga respecto a este tema. 

Para empezar un mundo sin drogas implicaría menos violencia, menos mafias, menos dinero negro, menos marginación social, más salud, más cárceles vacías... Pero no todo iba a ser bueno, miles de avances científicos no existirían, anestesia, calmantes, la cantidad de fármacos que nos ayudan en nuestra vida diaria, nos ayudan a relajarnos a veces y, por qué no decirlo, sería mucho más aburrido. 

¿Quién lleva razón? ¿Merece la pena todas esas cosas malas por todas las cosas buenas? Desde luego que yo no soy quién, y no sabría como ponerme en un lado o en otro, pero lo que si tengo claro, y ya que nos ponemos a viajar a un universo paralelo, es que uno de los mayores problemas es el uso que damos a las mismas. 

El mal uso, la desinformación puede llegar a provocar situaciones en las que a veces desearíamos estar en ese "mundo" donde no existen, pero ¿no es más fácil tratarlas correctamente y no pegarte ese viaje de 1000 años luz?

Estas son mis reflexiones pero estoy seguro que cada uno tendrá las suyas ¿Por qué no compartirlas? 

Sergio Rayo

CARACTERISTICAS PSICOLOGICAS DE LOS ADICTOS:INTERNET Y VIDEOJUEGOS (PARTE 3)

En este post hablaremos de las características  de personalidad o estados emocionales que favorecen este tipo de adicciones. Conviene comentar algunos factores de riesgo:

• Déficit de personalidad, introversión, baja autoestima y alta búsqueda de sensaciones
• Déficit en las relaciones personales
• Déficit cognitivos, fantasía descontrolada, atención dispersa y tendencia a la distraibilidad
• Alteraciones psicopatológicas, depresión o adicciones químicas o psicológicas.

Son varios los mecanismos psicológicos que llevan a la adicción relacionada con Internet y los videojuegos:

• Aplicaciones adictivas: Las aplicaciones más adictivas son las que permiten la interacción con otros como los chat o los juegos online. Existen diferencias en el uso entre los que son adictos y los que no. Los no dependientes usan Internet para encontrar información y mantener relaciones preexistentes, mientras que los dependientes las usan para socializarse y conocer gente nueva. Según esto se determinan las principales áreas de reforzamiento.
• Apoyo Social: Los grupos se forman rápido en el ciberespacio. La relación continuada en aplicaciones como el chat hacen que se establezca una relación con los demás miembros, alentada por la deshinibición que se muestra en la red. Estos grupos llenan la necesidad de apoyo social de la persona.
• Satisfacción sexual: Hay multitud de chats diseñados para la interacción erótica. En estos lugares se sienten libres de ataduras por el anonimato y la sensación de sexo seguro. Por otro lado, las personas que se ven menos atractivas fisicamente se ven liberadas de este problema.
• Creación de personalidad ficticia: Determinados juegos y aplicaciones permiten crear un personaje virtual con las características que deseemos. Esto es una forma de reinventarse a sí mismo y cubrir necesidades psicológicas enmascarando las inseguridades. Dos de estas necesidades son: 
• Personalidades reveladas: Internet puede ayudar a revelar aspectos de la personalidad que estaban ocultos o reprimidos. Una vez sacados a la luz se debe aprender a incorporarlos a la personalidad y no limitarlos al ciberespacio. 
• Reconocimiento y poder: Este elemento se deriva de los juegos en los que se crea un personaje que va aumentando su poder a medida que consigue puntos, pudiendo llegar al liderato de otros jugadores subordinados.

                                                                                                                          Rafa Marcos 

EN NAVIDAD BARRA LIBRE

Estos días de vacaciones saldremos, veremos y cenaremos con amigos y familiares que vemos muy poco el resto del año y no nos engañemos beberemos y beberemos mucho. En ese sentido el 24 y el 31 serán los días estrella, el vino, la cerveza, el champán y los licores fluirán en nuestras cenas familiares y después a salir con los amigos. Son noches de celebración pero también de alcohol, drogas, accidentes y comas etílicos. Desde COLOKATE, como ya sabéis, no vamos a deciros que no consumáis pero lo que si os queremos decir es: cuidado con lo que bebéis, cuidado con lo que os metéis y por supuesto si hacéis eso, el coche bien aparcaico. 

Estos comportamientos de salir, beber y más cosas... de forma abusiva en esta época del año están ampliamente aceptados en nuestra sociedad  y se ven como normales ya no solo con el alcohol y las drogas sino con otros comportamientos como las compras.

Es importante que tengamos claro que nuestros actos tienen consecuencias y claro somos libres de beber y drogarnos tanto como queramos pero amigos hay que ser responsables si nos pasamos en el mejor de los casos podemos aguarle la fiesta a todo el que esté alrededor y en el peor podemos acabar en urgencias o en un sitio más tranquilo todavía. 

En COLOKATE os vamos a dar unos consejillos para que disfrutéis de la Navidad de forma un poco más segura:

• Come bien antes de salir 
• Beber no es una competición ni hay que batir ningún record, ni de velocidad ni de resistencia. 
• Échate un condón al bolsillo o al bolso
• Saborea la bebida no seas ansioso
• Si te metes algo, ten claro lo que es y como puede afectarte 
• Intenta no mezclar alcohol y drogas
• Conoce tus límites 
• El coche déjalo bien aparcado

Esperamos que estos consejos te ayuden a disfrutar más de tu Navidad, aunque el mejor consejo que podemos darte es que uses la cabeza. Ala a pasarlo bien.

                                                                                                                    Pedro Cortés